维护好口腔卫生是我们生活当中很重要的一部分，一旦口腔卫生清洁不当或者是不注重护理很容易出现各种各样的口腔疾病，给我的生活带来不必要的困扰。而有关注过口腔健康的人就应当知道，日常的刷牙对于保护口腔是很重要的，不光要求我们能早晚认真刷好牙，而且还需要我们能清理到每个角落。
在刷牙这件事情上，有人经常会来咨询，刷牙的时候有没有必要也刷到舌头呢？专业的口腔医生会跟你说，舌头也是有必要进行清洁刷洗的，不过在刷舌头时我们也是有需要注意的事项的。
1. 舌头上有细菌的培养基
舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌头中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的口臭。
刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除覆盖在舌头上的部分「舌苔」，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。
2. 刷舌头不能太用力
值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会伤害到正常的上皮细胞。市面上已经出现了各种刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域，这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。
我们的舌头肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能，是口腔甚至身体对外联络的“窗户”，可舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床。加上舌头自身的黏膜细胞代谢，以及每天不断地空气接触、食物吞咽，都会让它沾染污垢，产生舌苔。
口腔卫生的清洁不容马虎，日常的口腔护理更是不能少，除了要做到认真刷好牙对口腔环境进行有效清洁之外，我们还有必要进行定期的洗牙和口腔检查，避免口腔疾病的潜伏。在专业医生的指导和帮助下，更好的保护自己的口腔健康。
