了解过口腔方面知识的人会知道牙菌斑在我们口腔中的危害性其实不小，它是导致我们出现牙结石、牙周炎、龋齿等口腔疾病的原因，生活中若是口腔卫生清洁不当很容易引起牙菌斑堆积危害我们的口腔健康。
但细心的人就会发现我们经常刷完牙后过不久牙齿上就会有软黄的污垢，堆积起了牙菌斑。这时候很多人就会好奇，牙菌斑产生怎么这么快？刷牙对牙菌斑无效吗？
事实上，每一次吃完饭后，口腔里都会残留着一些残渣，特别是牙缝中间和歪斜侧切的牙齿，这会为口腔细菌提供繁殖营养，就会形成沉积的软黄沉淀，即我们常说的牙菌斑。牙菌斑在口腔中形成非常迅速，通常在刷牙后的2-3小时内就会形成新的牙菌斑，成为口腔细菌新的繁殖地。
这个时候就会有人想到，既然牙菌斑的形成如此迅速，那么是否就意味着刷牙的用不着太费力了？事实上，牙菌斑总是呈现动态变化，不仅可以在短时间内迅速形成，而且牙菌斑的种类也会不断更新。牙齿上的致病菌随着菌斑的不断生成、成熟和累积而逐渐增多，将使我们的口腔变得难闻，更容易生病。形成的硬化牙结石会导致刷牙不能清除，导致牙周组织变得敏感并龋齿。
软黄牙菌斑生成速度快，不清除的危害也很大，那么我们要如何预防牙菌斑给我们口腔带来威胁？
1.经常刷牙，掌握正确的刷牙方法
早、晚、晚各刷牙一次，吃饭后漱口，可有效预防牙菌斑在口腔内堆积。与此同时，刷牙要掌握正确的刷牙方式，如牙内侧、牙缝、错侧等，这些容易滋生细菌的部位更不可放过。
2.适当使用漱口水
漱口液具有清洁口腔卫生和抑菌作用，可以在一定程度上抑制牙菌斑的形成，同时也可以保持口腔清洁，日常外出时可携带使用，但是这并不意味着漱口水可以替代刷牙，因为漱口水不能通过洗漱来清除牙菌斑，所以用漱口水代替刷牙是不明智的选择。
3.定期洗牙
定期洗牙可以有效地清除沉积在牙齿上的牙菌斑及牙结石，即使是隐匿角落或极难清理的牙缝也能进行清洁，实现口腔卫生的全面清洁，有效预防口腔疾病的发生。
口腔环境复杂，牙菌斑在口腔中产生的速度极快，往往防不胜防，这里不仅要求我们要养成良好的生活习惯，其次还得注重对于口腔的护理，定期洗牙和口腔检查事实上是不可少的，能更好帮助我们预防好各类口腔疾病。
