刷牙是我们日常生活中必不可少的一个步骤，但尽管有人天天认真刷牙，但还是少不了遭受口腔疾病的困扰，牙痛、牙龈出血、牙结石、口臭、龋齿、牙周炎等都非常常见的口腔疾病。很多人对此表示很不理解，刷了牙牙齿却越来越糟，这是怎么回事呢？
这个时候我们就要考虑一下我们的刷牙方式是否正确了。事实上我国有超过半数的人都达不到有效正确地刷牙！那么，到底有哪些常见的错误刷牙方式呢？我该如何正确刷牙呢？
生活中最常见的刷牙方式便是采用横向刷牙，这种方式刷起来方便、快捷、轻松，很多人都习惯用这种方式进行刷牙，却不知这种方式对于牙齿的损害极大。横着刷牙尤其是长期横着用力刷牙，是牙齿出现“楔状缺损”的诱发因素，也就是牙齿根部有一条横槽，而且随着缺损的加深，会出现牙齿酸痛，甚至伤害到牙齿中央的牙髓（牙神经），引起神经痛。很多人便是因此将好好的牙齿给刷坏了的，却因为缺乏对口腔健康的正确了解而一直未能察觉。
水平拉锯式的刷牙方法对于牙齿的损害是极大的，而正确的刷牙方式其实是采取巴氏刷牙法，不仅能避免对牙体和牙周组织造成损伤，而且清洁起来更彻底。
巴氏刷牙法
①刷牙齿外侧：牙刷与牙齿成45°角，两颗牙为一组，以水平颤动的方式，水平颤动，距离不超过1毫米。刷完一组后再移动到下一组。
②刷牙齿内侧：刷毛对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
③刷牙齿咬合面：也是两颗牙来回刷，可以稍微加点力刷。
④刷门牙：上下垂直刷，内外侧都要刷到。
⑤刷舌头表面：最后轻刷舌头表面，再用清水漱口即可。
正确的刷牙方式是要兼顾对牙齿的外侧、内侧、咬合面以及舌侧，力求将口腔中每个角落清洁干净，避免食物残渣和细菌繁殖，总共的刷牙时间一般要不少于两分钟，刷牙频率要保持每天早晚各一次。
要想护理好口腔健康，我们首先得掌握好正确的护理方法，刷牙方式若是不正确不仅起不到良好的清洁作用，反而会对牙齿造成损伤，形成口腔疾病。掌握正确的刷牙方式，呵护好牙齿，当出现口腔疾病应及时前往正规的口腔医院进行检查，确定病因并进行专门的治疗。
